[:id]
Meskipun mungkin tampak lebih nyaman dalam jangka pendek, postur yang baik di meja kamu mengurangi risiko kamu untuk masalah punggung, bahu dan leher jangka panjang. Namun, saklar itu membutuhkan waktu untuk terbiasa. Pelajari bagaimana rasanya postur yang baik dengan duduk tegak lurus dan panggul sedikit miring ke depan. Lakukan pemeriksaan postur sepanjang hari untuk membuat kamu duduk dalam posisi terbaik.
Hindari keyboard laptop. Ini dirancang kurang ergonomis daripada keyboard ukuran penuh, membuatnya sulit digunakan untuk mengetik berat. Plus, ketika keyboard laptop diposisikan dengan benar, monitor laptop terlalu rendah. Ketika monitor laptop diposisikan dengan benar, keyboard laptop terlalu tinggi. Jika kamu harus menggunakan laptop, tempatkan monitor pada ketinggian yang tepat.
Menjaga pergelangan tangan tetap lurus. Melengkung atau membungkuk di pergelangan tangan saat mengetik akhirnya dapat menyebabkan sindrom terowongan karpal, saraf terjepit di pergelangan tangan. Alih-alih menjangkau ke arah keyboard kamu, jauhkan dari jangkauan tangan kamu untuk mengetik dengan lebih nyaman. Tambahkan dukungan telapak tangan untuk lebih mengurangi tekanan dari memegang pergelangan tangan kamu.
Meja kantor model MK 84 OAK dari Lunar Furniture akan menjadi teman yang sangat baik untuk menemanimu bekerja di kantor. Dengan bahanya yang berkualitas dan desainya yang moderen membuat meja kantor ini akan menjadi pilihan yang sangat menarik. Hubungi segera Lunar Furniture di 021 54376 555/333 atau klik www.lunarfurniture.com untuk informasi lebih lanjut.
[:en]
Although it may seem more comfortable in the short term, good posture on your desk reduces your risk of long-term back, shoulder and neck problems. However, the switch takes time to get used to. Learn how good posture feels by sitting upright and the pelvis slightly tilted forward. Perform posture checks throughout the day to make you sit in the best position.
Avoid laptop keyboards. It is designed to be less ergonomic than a full-size keyboard, making it difficult to use for heavy typing. Plus, when the laptop keyboard is positioned correctly, the laptop monitor is too low. When a laptop monitor is positioned correctly, the laptop keyboard is too high. If you have to use a laptop, place the monitor at the right height.
Keep the wrist straight. Curving or bending at the wrist when typing can eventually cause carpal tunnel syndrome, nerves pinched at the wrist. Instead of reaching out to your keyboard, keep it out of reach of your hands to type more comfortably. Add palm support to further reduce the pressure from holding your wrist.
The MK 84 OAK office desk from Lunar Furniture will be a very good friend to accompany you to work in the office. With its quality language and modern design make this office desk a very attractive choice. Contact Lunar Furniture immediately at 021 54376 555/333 or click www.lunarfurniture.com for more information.
[:]