Aku tahu betul, bekerja di depan layar komputer dalam waktu yang lama bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Ini karena tubuh kita memang seharusnya lebih banyak bergerak. Ketika kita duduk di depan komputer untuk bekerja, kita sering menghabiskan waktu hingga 8 jam tanpa banyak bergerak. Ini tentu bisa berisiko bagi kesehatan kita.
Aku ingin berbagi tips nih. Cobalah duduk dengan posisi punggung tegak, tapi pastikan tulang punggung dan tulang ekormu mendapat sandaran yang baik. Kalau perlu, tambahkan bantal kecil di bagian punggung bawah atau gunakan alat penyangga khusus yang bisa kamu beli di toko perangkat kantor atau apotek. Kalau nggak ada, pilihlah kursi yang punya bantalan yang pas. Jangan terlalu tebal dan empuk, tapi juga jangan terlalu tipis atau bahkan tanpa bantalan.
Selanjutnya, atur tinggi kursimu sampai matamu sejajar dengan layar komputer, dan pastikan lututmu sejajar dengan pinggul. Dengan posisi mata sejajar dengan layar, kita bisa menghindari kebiasaan membungkuk saat bekerja. Lebih baik juga menghindari kursi yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, karena bisa menyebabkan pegal di leher dan sakit di lutut.
Kalau bicara soal meja komputer yang mendukung, aku mau rekomendasiin Meja Komputer model HUGA 904 dari Lunar Furniture. Meja ini didesain ergonomis untuk mendukung kinerja kita saat bekerja di depan komputer dalam waktu lama. Kamu bisa langsung menghubungi Lunar Furniture di nomor 021 54376 555/333 atau cek www.lunarfurniture.com untuk melihat koleksi meja komputernya yang cantik.
Jadi, yuk atur posisi duduk kita dengan baik agar bekerja di depan komputer bisa lebih nyaman dan aman bagi kesehatan kita.