Agar Mata Tetap Sehat Kerja Di Depan Komputer Lakukan Ini

Mata adalah aset berharga dalam hidup kita. Dengan mata kita dapat belajar banyak hal dan dapat melihat dunia lebih luas. Mata juga yang memungkinkan kamu dapat membaca artikel ini. Artikel yang membahas tentang bagaimana menjaga mata kita tetap sehat walaupun harus berlama-lama menatap layar komputer.

Saran klasik yang sering kita dengar adalah menjaga jarak pandang kita dengan layar komputer. Namun bukan berarti tidak berguna. jarak yang terlalu dekat memang membahayakan mata kita. Hal ini tidak hanya berlaku pada saat memandang layar komputer saja, membaca buku pun juga  akan berdampak buruk pada mata jika terlalu dekat. Cara aman setidaknya 30 cm. Atau kalau tidak ada penggaris, setidaknya layar itu berada di ujung pergelangan tangan kita ketika kita bentangkan ke arahnya.

Kurangi juga tingkat kecerahan layar untuk menjaga durabilitas mata kamu dapat menatap layar monitor tersebut. Semakin terang memang akan terlihat semakin jelas,  namun hal ini akan membuat mata cepat terasa lelah. Sebaiknya turunkan seminimal mungkin sampai mata kamu cukup nyaman melihatnya. Semakin redup akan semakin lama kamu bisa menatap layar monitor tersebut.

Jangan lupa untuk mengistirahatkan mata kamu setidaknya setiap 1 jam sekali. Bisa dengan terpejam sejenak, cuci mata, atau pergi keluar untuk melihat sesuatu yang berwarna hijau. Konon katanya warna hijau dapat membuat otak dan mata kita lebih fresh.

Vitamin A adalah nutrisi yang yang dikenal baik untuk mata kita. Waktu pelajaran di sekolah dulu kita tentu tahu bahwa buah pepaya atau wortel adalah salah satu sumber vitamin A yang baik. Maka konsumsilah sayur dan buah yang mengandung vitamin A untuk menjaga kesehatan mata kita dalam jangka panjang.

Semoga informasi tadi dapat bermanfaat bagi kamu untuk menjaga kesehatan mata kamu, dan jangan lupa untuk memilih furniture yang berkualitas baik agar kinerja kamu dapat maksimal.  Untuk hal ini percayakan pada Lunar Furniture, yang mana sudah  berpengalaman dalam memproduksi berbagai macam furniture yang berkualitas baik. Kamu bisa menghubunginya di 021 54376 555/333.