Bukan lagi berita baru jika duduk berlama-lama tidak baik baik untuk kesehatan. Banyak yang akhirnya mengeluhkan sakit punggung dan nyeri otot leher akibat postur duduk saat mengetik yang cenderung membungkuk atau meja kantor yang tidak mendukung postur tubuh.
Jadi, pilihlah meja kantor model MK 84 BC dari Lunar Furniture. Dengan meja kantor ini maka kamu akan dapat bekerja dengan baik dan aman bagi kesehatan. Hubungi Lunar Furniture di 021 54376 555/333 atau klik www.lunarfurniture.com untuk mendapatkanya.
Jadi, daripada gengsi menahan rasa sakit lakukan gerakan ringan di sela-sela kesibukan pekerjaanmu. Tidak hanya membebaskan tubuh dari ketegangan, pikiran juga akan kembali segar dan bersemangat sehingga mudah untuk tetap fokus pada pekerjaan. Salah satunya adalah Side Stretch.
Caranya, berdiri dengan kedua kaki merapat dan kedua tangan berada di samping tubuh. Seimbangkan berat badan di kedua kaki. Ambil napas, regangkan punggung dan angkat kedua tangan lurus di atas kepala. Genggam pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri. Jaga bahu dan pinggul tetap sejajar ketika memiringkan tubuh ke kiri. Perlahan tarik dengan tangan kiri untuk meregangkan sisi kanan tubuh. Jaga agar dagu tetap terangkat dan sejajar lantai. Tahan pose yoga ini selama tiga kali tarik-buang napas, kemudian tukar sisi kanan.
#mejakantor