Jika kita adalah pekerja kantoran, maka kita akan menjadi salah satu orang yang kurang bergerak secara fisik. Pada umumnya, pekerja kantoran duduk di depan meja kantornya sepanjang hari. Hal ini dalam jangka waktu lama tentu akan dapat berdampak buruk terhadap kesehatan. Sebisa mungkin ambil waktu sejenak, misalnya saat jelang makan siang atau saat menunggu hasil print atau fotokopi. Sempatkanlah sedikit. Hal ini semata untuk mejaga kondisi kesehatan fisik kamu tetap prima.
Kita juga bisa memulainya dengan lari-lari kecil di tempat selama 60 detik. Dapat divariasikan dengan melompat dengan satu kaki, lalu ganti dengan kaki lain. Jika cara ini dirasa takut mengganggu pekerja yang lain, maka kita bisa berjalan menuruni atau menaiki tangga dengan langkah cepat.
Push-up dengan bertumpu pada meja kantor yang kokoh juga dapat menjadi pilihan latihan penguat otot lengan yang efektif. Tempatkan kursi agak jauh dari meja. Duduk dan bangkitlah dari kursi secepat dan sebanyak mungkin. Namun pastikan meja kantor kamu cukup kuat untuk menyokong berat badan kamu.
Meja kantor model QD 1475 L/1675 L dari Lunar Furniture adalah pilihan yang tepat untuk melakukan latihan ini karena cukup kuat dan dibuat dari bahan berkualitas. Untuk mendapatkanya cukup hubungi saja 021 54376 555/333 atau klik www.lunarfurniture.com. Semoga tips ini dapat bermanfaat!
#mejakantor