[:id]
Kita tentu sering disarankan untuk duduk tegak agar duduk kita benar. Tujuannya adalah mencegah kita bungkuk akibat duduk yang tidak tegak terlalu lama. Namun tahukah kamu kalau duduk tegak dalam waktu lama juga tidak disarankan?
Ternyata, duduk tegak dapat memberikan tekanan pada punggung bawah dan perut. Hal tersebut bisa menyebabkan kita mengalami sakit punggung ringan hingga kronis. Duduk tegak memang baik untuk postur, namun kurang baik untuk kesehatan punggung bawah.
Lalu bagaimana cara duduk yang baik menurut para ahli? Ada yang berpendapat bahwa duduk yang baik adalah dengan cara sedikit bersandar dengan membentuk sudut 135 derajat. Namun Dr. Waseem Bashir dari Rumah Sakit Alberta mengatakan bahwa posisi duduk tegak maupun 135 derajat tak selalu menentukan sakit tidaknya punggung. Maka akan lebih baik bila kedua cara duduk ini digunakan secara bergantian dengan selingan gerakan ringan. Sehingga tubuh kita tak akan kaku dan sakit pada persendian.
Gerakan ringan di sela-sela kerja di depan meja komputer sangat membantu untuk menjaga kesehatan punggung kita. Meja komputer model LMC 86 dari Lunar Furniture sangat disarankan untuk digunakan. Meja komputer ini didesain dengan baik untuk mendukung pekerjaan di depan komputer sekaligus dapat menjaga kesehatan punggung kita. Hubungi Lunar Furniture di 021 54376 555/333 atau klik www.lunarfurniture.com untuk mendapatkan meja komputer ini.
#mejakomputer
[:en]
We are of course often advised to sit upright to sit us right. The goal is to prevent us from being hunchback from sitting not up for long. But do you know that sitting upright for a long time is also not recommended?
Apparently, sitting upright can put pressure on the lower back and abdomen. This can cause us to experience mild to chronic back pain. Sitting upright is good for posture, but less good for lower back health.
Then how to sit well according to experts? Some argue that good sitting is a way to lean a little by forming a 135-degree angle. But Dr. Waseem Bashir from Alberta Hospital said that sitting upright and 135 degrees did not always determine the back pain. So it would be better if the two ways of sitting is used interchangeably with a mild interlude of movement. So that our body will not be stiff and pain in the joints.
Mild movement on the sidelines of work in front of the computer desk is very helpful to maintain the health of our back. LMC 86 model computer table from Lunar Furniture is highly recommended for use. This computer desk is well designed to support the work in front of the computer while maintaining the health of our back. Contact Lunar Furniture at 021 54376 555/333 or click www.lunarfurniture.com to get this computer table.
#computer desk
[:]