:
LANGUAGE
Hubungi Kami :
HP/WA : 0878 8989 8979
Telp : 021 5573 8222 / 021 5576 5666
Fax : 021 5576 2666

Atur Posisi Duduk Kamu Tetap Rileks Saat Menggunakan Komputer

Atur Posisi Duduk Kamu Tetap Rileks Saat Menggunakan Komputer

Tentu saja banyak sekali resiko yang terjadi apabila posisi duduk kita salah saat menggunakan komputer seharian. Resikonya terkena nyeri sendi bahkan bisa terkena carpal tunnel syndrome dalam masalah jangka panjang. Oleh karena itu postur tubuh yang dimiliki oleh anak muda jaman sekarang semakin buruk dan aneh. Karena itu ketahui posisi duduk yang benar saat menggunakan komputer agar kamu tetap rileks.

  1. Pertama. Saat di depan komputer ushakan kamu duduk dengan tegak dengan pinggang yang menempel dengan senderan belakang kursi dan usahakan posisi paha anda tetap lurus, untuk menghindari sakit dibagian punggung.
  2. Kedua. Atur lah posisi dan jarak monitor kamu dengan tepat, atur monitor dengan pas tepat di depan muka anda dan berilah jarak 50 sampai 60 cm pada monitor, agar leher tidak menyokong kepala dengan berlebihan dan tidak merusak penglihatan anda.
  3. Ketiga. Aturlah pencahayaan pada monitor anda, karena jika pecahayaan monitor anda terlalu terang itu akan mengganggu penglihatan anda dan akan membuat mata anda lebih cepat kering dan lelah. Tentu saja itu akan membuat anda menjadi tidak nyaman dengan menatap layar komputer lama-lama, jadi aturlah pencahyaan nya sesuai kenyamanan anda atau sesuai pencahayaan ruangan anda.
  4. Keempat. Aturlah posisi keyboar anda dan mouse anda dengan sejajar, agar anda lebih mudah meraih nya dan lebih rileks dalam menggunakannya. Jika kamu merasa posisi keyboard kamu tidak nyaman atau terlalu rendah, kamu bisa menggunakan kaki keyboard untuk mengatur kemiringannya atau kamu bisa menggunakan buku untuk menyanggahnya.
  5. Kelima. Jangan lupa untuk mengambil istirahat secara rutin, jangan duduk dalam waktu yang sangat lama tentu saja itu akan membahayakan tubuh mu. Istirahat kan mata anda, agar mata anda tetap dalam kondisi prima, dan lakukan sedikit peregangan pada tangan, jari, dan di persendian anda. Ini untuk mencegah anda dari sakit punggung, leher, lengan, dan juga resiko terkena carpal tunnel syndrome.
Print Friendly
Bagikan
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestShare on Tumblr


 
 

Find What You Need

ADDRESS
Komplek Duta Niaga
Jl. Halim Perdanakusuma No. 9BC, Jurumudi - Tangerang
Phone
:
  • +62-21 5573 8222
  • +62-21 5576 5666
  • Email
    :
  • lunar.furniture@yahoo.com
  • FAX
    :
  • +62-21 5576 2666
  • STAY CONNECTED
    Dapatkan info tentang promo menarik dari kami, hanya dengan mengisi form dibawah ini.